V našom sprievodcovi Vám odporučíme vrstvenie športového oblečenia podľa teploty a druhu aktivity. Veríme, že sprievodca, na ktorom dlhodobo pracoval tým športovcov rôzneho veku a zamerania, Vám rýchlo pomôže k dobrej voľbe oblečenia a lepšiemu pocitu zo športovania.
Na aký šport sa potrebujete obliecť?
- Ako sa obliecť na rekreačnú cykloturistiku?
- Ako sa obliecť na športovú cyklistiku?
- Ako sa obliecť na beh a bežky?
Ako správne vrstviť funkčné športové oblečenie?
Ako sa obliecť na rekreačnú cykloturistiku
Ako sa obliecť na športovú cyklistiku
Ako sa obliecť na beh a bežky
| Teplota | Vrchná časť tela | Dolná časť tela | Doplnky |
|---|---|---|---|
| 20-30°C | funkčné tričko | bežecké kraťasy | |
| 10-15°C | funkčné tričko bežecká vetrovka alebo vesta |
tenké bežecké nohavice | čelenka alebo šiltovka funkčné ponožky |
| 0-5°C | funkčný nátelník dl. rukáv membránová bunda |
zateplené bežecké nohavice |
zimná čelenka tenké zimné rukavice funkčné ponožky |
| -10/-5°C |
funkčný nátelník dl. rukáv |
zateplené bežecké nohavice (funkčné spodky) |
zimná čelenka zimná čiapka nákrčník zimné rukavice športové okuliare funkčné ponožky |
Rady k vrstveniu funkčného oblečenia
Ľudský organizmus si udržuje telesnú teplotu regulačnými prostriedkami na stálej hodnote. K regulácii teploty mu nemalou mierou prispieva vhodne zvolený odev, ktorý nielenže chráni telo pred poveternostnými vplyvmi, ale tiež pomáha teu pri termoregulácii napr. odvodom vodných pár z povrchu kože. Aby bol regulačný efekt čo najväčší, je potrebné odev vhodne vrstviť. Dnes najčastejšie používaným systémom vrstvenia je „trojvrstvový“ systém zložený z funkčného prádla, tepelno-izolačnej vrstvy a ochrannej vrstvy.
Prvá vrstva (sacia)
Túto základnú vrstvu tvorí funkčné spodné prádlo. Hlavnou funkciou tejto vrstvy je odvádzať pot od pokožky smerom do ostatných vrstiev a udržovať tak pokožku tela neustále v suchu.
Prvná vrstva vo forme funkčného prádla nielenže odoberá vlhkosť z povrchu tela, ale tiež predchádza tepelným stratám organizmu.
Druhá vrstva (izolačná)
Táto vrstva plní predovšetkým funkciu termoizolačnú. Vďaka špeciálnej väzbe a použitým vláknam je v štruktúre textílie obsiahnutý vzduch, ktorý plní izolačnú funkciu a zadržuje tak telesné teplo. Táto vrstva tiež pomáha odvádzať pot vo forme vodnej pary do ďalších vrstiev a ďalej do okolia. Na druhú vrstvu sa používajú najčastejšie rôzne typy fleecových materiálov (pojmom fleece sú dnes nazýváné všetky kartáčované úplety zo syntetických vlákien).
Tretia vrstva (ochranná)
Tretia vrstva oblečenia tvorí bariéru medzi organizmom a okolím, a chrání tak telo pred nepriaznivým počasím. Vrchné oblečenie (bundy a nohavice) musí byť preto nepremokavé, aby vlhkosť neprenikla k telu, zároveň ale veľmi priedušné, aby sa vlhkosť vyprodukovaná telom odparovala ľahko von. Dôležitá je tiež vetruvzdornosť a odolnosť materiálu voči mechanickému poškodeniu.Vetruvzdornosť materiálu je dôležitá preto, aby sa zabránilo ochladzovaniu pokožky vetrom.
